緊張を味方にする方法

こんにちはちゃんかつです！

今回のテーマは

緊張を味方にする方法

についてお話しします！

この方法を実践すれば

あなたは緊張することで

パフォーマンスを発揮できる

一流の黄金メンタルを手に入れ

どんどん強くなります！

この方法を実践しないと、

あなたは本番で緊張に押しつぶされ、

体がガチガチになり、思ったように

体が動かせず、

本当の自分なら勝てる相手

にも緊張のせいで負けて

しまうでしょう！

僕自身この方法を実践するまで、

本番にとても弱く、

試合に出場した時などは

いつも体の震えが止まらなく、

試合前だというのに

アップどころではありませんでした！

試合が始まると

体が後ろからゴムで引っ張られているように

固く、いつも一回戦負けで

いつしか、試合に出る事で自信を失っている

ように感じ、自分を試す大切な場

である試合に出なくなってしまいました！

しかしある時、

道場の緊張に強い選手の共通点に、

気が付いたのです！

それは

練習の時に自分を追い込み、

試合を、楽しんでいるのです！

その先輩達は、

試合が決まった時は

「大丈夫かなあぁ？」

「怖いなー」

とか言っているのですが

試合が決まった日から

練習を集中して黙々とこなし

試合当日には

「俺なら楽勝だよ笑」

「勝ったら何食おうかな笑」

などとまるで別人

のように試合を楽しんでいるのです！

緊張は

負けたらどうしよう

と言う不安からくるものです！

緊張しない為に

しっかり準備して

不安を削るのです！

具体的に自分の練習を決め

それをこなしていくうち

自信が湧いてきて緊張を味方にできます！

僕はこの方法を実践して、

緊張感が楽しめるようになり、

練習の時よりも体が動くようになり試合でも

優勝出来るまで成長できました！

それでは今日から

自分の練習スケジュールを

ノートに書きこみしっかりとこなし

緊張とお友達になりましょう！

そして目標を達成していきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！